Aby zachować dobre zdrowie, należy przede wszystkim zrezygnować ze szkodliwych używek. Niestety nadal wiele osób ma bardzo niezdrowy nałóg palenia papierosów, który znacznie zwiększa ryzyko rozwoju raka płuc, a także wielu innych niebezpiecznych chorób. Równie dużym problem jest nadużywanie alkoholu, prowadzące przede wszystkim do rozwoju problemów z wątrobą.
Współczesna medycyna ma bardzo wiele imponujących osiągnięć, jednak nadal nie znalazła naprawdę skutecznego leku na raka. Warto pamiętać, że ryzyko rozwoju choroby nowotworowej również w dużym stopniu jest uzależnione od trybu życia, w tym także od diety. Badania naukowe potwierdzają pozytywną korelację między nadwagą i otyłością, a niektórymi rodzajami nowotworów, między innymi rakiem jelita grubego. Dlatego należy zrezygnować z przetworzonej żywności i jeść odpowiednie ilości błonnika.
