Artykuły Felietony Nowości Porady Teksty
Kartuzy fizjoterapia
admin
Jak poprawić mobilność i sprawność ciała?
Po przebytym urazie, jakiejś chorobie lub poważniejszym schorzeniu pacjenci zwykle są kierowani na fizjoterapię, która ma im pomóc w szybszym „dojściu do siebie”. Każdy człowiek powinien jednak dbać o swoją sprawność na co dzień i powinien wykorzystywać do tego celu różnego rodzaju narzędzia. Niektóre z nich opisujemy poniżej. Są to stosunkowo proste techniki, zalecane przez samych fizjoterapeutów, które pozwalają na uzyskanie pełnej mobilności, na zwiększenie zakresu ruchów i na ogólne polepszenie funkcjonowania wszystkich części sylwetki.
Aby poprawić wszystkie te aspekty, Kartuzy fizjoterapia zaleca zastosować konkretne ćwiczenia, ukierunkowane na poprawianie ruchu, ale też i zwiększanie siły mięśni, które są przecież podstawą sprawnej sylwetki. Ogólnie rzecz biorąc dobrymi aktywnościami dla każdego człowieka będą te, które nie są wykonywane w pozycji siedzącej bądź leżącej. Ćwiczenia na ławeczce czy zwykłe brzuszki czasami naprawdę lepiej zastąpić truchtem, klasycznym biegiem, marszem czy po prostu nawet spacerami. Na ciało bardzo dobrze zadziałają też te ćwiczenia, które będą wykonywane w wodzie. Mowa tu oczywiście o pływaniu, ale nie tylko. Istnieje coś takiego jak specjalistyczna hydroterapia, która składa się właśnie na fizjoterapię.
