Rehabilitacja po urazach ścięgna Achillesa – na co zwrócić uwagę?

W dzisiejszym artykule przyjrzymy się tematowi rehabilitacji po urazach ścięgna Achillesa. Jest to jedna z najczęstszych kontuzji wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie, wymagająca specjalistycznej opieki i odpowiedniego podejścia do leczenia. Dlatego warto zastanowić się, na co zwrócić szczególną uwagę podczas rehabilitacji po uszkodzeniu tego ważnego elementu anatomicznego. Zapraszamy do lektury!

Jakie są najczęstsze przyczyny urazów ścięgna Achillesa?

Przyczyny urazów ścięgna Achillesa mogą być różnorodne, dlatego warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę podczas rehabilitacji po takim urazie. Oto najczęstsze przyczyny kontuzji tego ważnego elementu anatomicznego:

• Nadmierne obciążenie: Regularne ćwiczenia lub aktywność fizyczna bez odpowiedniego rozgrzewania i odpoczynku może prowadzić do nadmiernego obciążenia ścięgna Achillesa.
• Złe obuwie: Niewłaściwe obuwie sportowe lub buty o złym wsparciu stopy mogą również przyczynić się do urazów ścięgna.
• Brak rozgrzewki: Rozgrzewka przed treningiem jest kluczowa, aby przygotować mięśnie i stawy na intensywną aktywność fizyczną.
• Przewlekłe zapalenie: Zapalenie ścięgna Achillesa może być wynikiem przeciążenia lub przewlekłych mikrourazów.

Podczas rehabilitacji bardzo ważne jest zachowanie odpowiednich środków ostrożności, aby uniknąć powtórnego urazu. Często stosuje się terapię fizyczną, ćwiczenia wzmacniające oraz masaż ścięgna Achillesa, aby przywrócić pełną funkcjonalność.

Objawy i znaki uszkodzenia ścięgna Achillesa

Jak rozpoznać uszkodzenie ścięgna Achillesa? Istnieje wiele objawów i znaków, które mogą wskazywać na problemy z tym ważnym elementem anatomicznym. Warto być świadomym tych sygnałów, aby szybko podjąć odpowiednie działania i rozpocząć rehabilitację.

Oto kilka najczęstszych objawów uszkodzenia ścięgna Achillesa, na które warto zwrócić uwagę:

• Ból w okolicy pięty, szczególnie podczas chodzenia lub biegania
• Spuchnięcie lub zaczerwienienie w okolicy ścięgna
• Ograniczona ruchomość stopy, zwłaszcza przy próbie wzwodu
• Trzeszczenie lub skrzypienie podczas poruszania się piętą

Jeśli doświadczasz któregokolwiek z powyższych objawów, nie bagatelizuj problemu. Uszkodzenie ścięgna Achillesa może prowadzić do poważnych konsekwencji, dlatego warto jak najszybciej skonsultować się z lekarzem specjalistą.

Podczas rehabilitacji po urazie ścięgna Achillesa należy zwrócić szczególną uwagę na kilka ważnych kwestii. Przestrzeganie pewnych zasad może przyspieszyć proces zdrowienia i zapobiec powikłaniom. Oto kilka wskazówek, na co zwrócić uwagę:

• Zacznij rehabilitację pod nadzorem specjalisty – współpraca z doświadczonym fizjoterapeutą może znacząco przyspieszyć powrót do pełnej sprawności
• Regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie łydki i stopy
• Unikaj nadmiernego obciążania ścięgna Achillesa – unikaj intensywnych treningów oraz noszenia niewłaściwego obuwia

Diagnoza: jak rozpoznać uszkodzenie ścięgna Achillesa?

Prawidłowa diagnoza uszkodzenia ścięgna Achillesa jest kluczowa dla skutecznej rehabilitacji. Istnieje kilka sposobów, aby rozpoznać problem z tym ważnym ścięgnem. Poniżej przedstawiamy najważniejsze metody diagnostyczne, na które warto zwrócić uwagę:

1. Badanie fizykalne

• Podczas badania fizykalnego lekarz może sprawdzić czy istnieje obrzęk w okolicy ścięgna Achillesa oraz czy występuje bolesność przy jego palpacji.
• Może również sprawdzić siłę mięśnia łydki oraz elastyczność ścięgna poprzez różne testy i manipulacje.

2. Obrazowanie radiologiczne

Dodatkowo, w celu potwierdzenia diagnozy, lekarz może zlecić badania obrazowe, takie jak:

• USG – pozwala na bezinwazyjną wizualizację ścięgna oraz ocenę ewentualnych zmian patologicznych.
• MR – bardziej zaawansowane badanie, które daje dokładniejszy obraz struktury ścięgna i ewentualnych uszkodzeń.

Badanie	Zalety	Wady
USG	Bezinwazyjne, szybkie, dostępne	Mniej precyzyjne niż MR
MR	Dokładniejsze, precyzyjne obrazy	Dłuższy czas oczekiwania, kosztowne

Rodzaje rehabilitacji po urazach ścięgna Achillesa

Po urazach ścięgna Achillesa kluczowym elementem w procesie powrotu do pełni sprawności jest odpowiednia rehabilitacja. Istnieje kilka rodzajów rehabilitacji, które mogą pomóc w szybkiej regeneracji i zapobiec ponownym urazom. Warto zwrócić uwagę na konkretne aspekty terapii, aby osiągnąć jak najlepsze efekty.

1. Fizjoterapia: Regularne sesje fizjoterapeutyczne pozwalają na zwiększenie zakresu ruchu w stawie, poprawę siły mięśniowej oraz redukcję bólu. Ćwiczenia skoncentrowane na ścięgnie Achillesa pomogą w jego regeneracji.

2. Elektrostymulacja: Wykorzystanie elektrostymulacji może przyspieszyć proces gojenia się ścięgna Achillesa poprzez zwiększenie przepływu krwi i stymulację mięśni.

3. Masaż: Masaż miejsc urazu może pomóc w rozluźnieniu spiętych tkanek, zmniejszeniu bólu oraz poprawie krążenia krwi, co przyspiesza gojenie.

4. Ćwiczenia stabilizacyjne: Wzmocnienie mięśni stabilizujących staw skokowy i łydki jest kluczowe w zapobieganiu przyszłym urazom. Regularne ćwiczenia stabilizacyjne pomogą w zwiększeniu stabilności stawu.

5. Kinezyterapia: Indywidualnie dobrany zestaw ćwiczeń fizycznych pomaga w stopniowym przywracaniu pełnej sprawności mięśni i stawów, poprawiając koordynację ruchową.

Fazy rehabilitacji ścięgna Achillesa

Podczas rehabilitacji po urazach ścięgna Achillesa należy zwrócić szczególną uwagę na odpowiednie fazy leczenia, aby zapewnić skuteczność i bezpieczeństwo procesu rekonwalescencji. Przyjrzyjmy się bliżej poszczególnym etapom terapii:

Faza 1: Opatrunek i odpoczynek

• Zranione miejsce powinno być odpowiednio opatrzone, aby zapewnić stabilizację i ochronę.
• Kończyna dolna wymaga także odpoczynku, aby uniknąć dodatkowych obrażeń i przeciążeń.

Faza 2: Ćwiczenia na poprawę ruchomości

• Po ustąpieniu bólu można rozpocząć delikatne ćwiczenia mające na celu poprawę elastyczności ścięgna.
• Ruchy rotacyjne i wyprostowane stopą pomogą w stopniowym przywracaniu pełnej ruchomości stawu.

Faza 3: Wzmacnianie mięśni

• Intensywne ćwiczenia siłowe są kluczowe dla odbudowy mięśni i zwiększenia stabilności okolicznych tkanek.
• Wykorzystaj hantle, gumy oporowe lub maszyny treningowe, aby wzmocnić siłę mięśni łydek i stóp.

Zastosowanie terapii manualnej podczas rehabilitacji

Podczas rehabilitacji po urazach ścięgna Achillesa, zastosowanie terapii manualnej może przynieść wiele korzyści i wspomóc proces powrotu do pełnej sprawności. Istnieje wiele technik terapii manualnej, które mogą być skutecznie wykorzystane w leczeniu tego rodzaju urazów.

Jednym z głównych celów terapii manualnej podczas rehabilitacji po urazach ścięgna Achillesa jest poprawa elastyczności i mobilności stawów, co jest kluczowe dla powrotu do normalnego funkcjonowania. Poprzez odpowiednie manipulacje i techniki terapeutyczne, terapeuta manualny może pomóc w przywróceniu prawidłowego zakresu ruchu w uszkodzonej części ciała.

Ważnym elementem terapii manualnej podczas rehabilitacji po urazach ścięgna Achillesa jest również redukcja bólu i eliminacja napięcia mięśniowego wokół dotkniętej okolicy. Poprzez precyzyjne masowanie i manipulacje tkanek miękkich, terapeuta manualny może złagodzić ból oraz poprawić krążenie krwi, co przyspiesza proces gojenia.

Terapia manualna może także pomóc w wzmocnieniu mięśni ogólnie, co jest istotne dla zapobiegania ponownym urazom. Poprzez odpowiednie ćwiczenia i techniki terapeutyczne, terapeuta manualny może skoncentrować się na wzmacnianiu mięśni stabilizujących staw skokowy, co przyczynia się do poprawy stabilności i wytrzymałości.

Dzięki zastosowaniu terapii manualnej podczas rehabilitacji po urazach ścięgna Achillesa można skutecznie skrócić czas rekonwalescencji i przywrócić pełną sprawność jak najszybciej. Warto skonsultować się z doświadczonym terapeutą manualnym, aby otrzymać spersonalizowany plan leczenia, dostosowany do indywidualnych potrzeb i możliwości pacjenta.

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie łydek

Ważnym elementem rehabilitacji po urazach ścięgna Achillesa są . Praca nad tym obszarem ciała jest kluczowa dla powrotu do pełnej sprawności po kontuzji. Warto więc poznać kilka skutecznych ćwiczeń, które pomogą wzmocnić mięśnie łydek i zapobiec powtórnym urazom.

Skacz na skakance: Regularne skakanie na skakance pomoże wzmocnić mięśnie łydek. Ćwiczenie to poprawia nie tylko siłę, ale także wytrzymałość mięśni.

Wspięcia na palce: Proste, ale bardzo skuteczne ćwiczenie, które intensywnie angażuje mięśnie łydek. Można je wykonywać zarówno na podłodze, jak i na stopce maszyny do ćwiczeń.

Ćwiczenia isometryczne: Wykonywanie ćwiczeń isometrycznych, czyli trzymanie pozycji statycznej przez kilka sekund, również przyczynia się do wzmocnienia mięśni łydek.

Maszyna do prostowania łydek: Jeśli masz dostęp do sprzętu w siłowni, warto skorzystać z maszyny do prostowania łydek. Ćwiczenie to doskonale izoluje mięśnie łydek, pomagając im wzmocnić się.

Ćwiczenie	Liczba powtórzeń
Skakanie na skakance	3×30
Wspięcia na palce	3×15
Ćwiczenia isometryczne	3×30 sekund

Pamiętaj, że regularne wykonywanie pozwoli Ci szybciej wrócić do pełnej sprawności po urazie ścięgna Achillesa. Dbaj o siebie i swoje ciało – zdrowe mięśnie łydek to podstawa aktywnego życia!

Znaczenie odpowiedniego obuwia podczas rehabilitacji

Obuwie a rehabilitacja ścięgna Achillesa

Podczas rehabilitacji po urazach ścięgna Achillesa niezwykle istotne jest odpowiednie obuwie. Wybór właściwych butów może znacząco przyspieszyć proces powrotu do pełnej sprawności oraz minimalizować ryzyko kolejnych kontuzji. Na co zwrócić uwagę?

Dobrze dobrane buty powinny spełniać kilka kluczowych kryteriów:

• Elastyczna podeszwa, która pozwoli na naturalny ruch stopy;
• Stabilna konstrukcja, zapewniająca odpowiednie podparcie dla obolałego ścięgna;
• Odpowiedni stopień amortyzacji, chroniący przed nadmiernym obciążeniem;
• Odpowiedni rozmiar i dopasowanie, by uniknąć obtarć i otarć;

Wybierając obuwie do rehabilitacji ścięgna Achillesa, zwróć uwagę na:

• Buty sportowe, które zapewnią stabilność i wsparcie podczas treningów;
• Buty o odpowiednim profilu, nie naciskające na okolicę ścięgna;
• Buty o lekkiej konstrukcji, by nie dodatkowo obciążać kontuzjowanej stopy;

Rozmiar	Szerokość
39	M
40	M
41	L

Nie bagatelizuj roli odpowiedniego obuwia podczas rehabilitacji po urazach ścięgna Achillesa. Wybór właściwych butów może przyczynić się do szybszego powrotu do pełnej sprawności i uniknięcia kolejnych kontuzji. Pamiętaj, że zdrowie Twoich stóp zależy w dużej mierze od tego, w co je ubierasz!

Omówienie technik fizykoterapii w leczeniu urazów ścięgna Achillesa

Dieta wspomagająca proces gojenia się uszkodzonego ścięgna Achillesa

W przypadku uszkodzenia ścięgna Achillesa ważne jest nie tylko odpowiednie leczenie fizjoterapeutyczne, ale także dieta, która wspomoże proces gojenia się. Dlatego warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych elementów żywieniowych, które pomogą przyspieszyć regenerację organizmu.

Składniki odżywcze wspomagające gojenie się uszkodzonego ścięgna Achillesa:

• Białko – niezbędne do odbudowy uszkodzonych tkanek, znajduje się w mięsie, rybach, jajach, soi.
• Witamina C – wspomaga proces gojenia się ścięgna, znajduje się w owocach cytrusowych, papryce, natce pietruszki.
• Kwasy tłuszczowe omega-3 – działają przeciwzapalnie i wspomagają gojenie, znajdują się w rybach morskich, orzechach włoskich, siemieniu lnianym.

Produkty, które warto ograniczyć lub unikać podczas rehabilitacji po urazach ścięgna Achillesa:

• Przetworzone produkty spożywcze – zawierają dużo niezdrowych tłuszczów i cukrów, które mogą opóźniać proces gojenia.
• Sól – zbyt duża ilość soli może przyczyniać się do zatrzymywania wody w organizmie i powodować obrzęki.
• Alkohol – hamuje proces gojenia się tkanek oraz może wzmagająć ból i stan zapalny.

Aby wspomóc proces rekonwalescencji po urazach ścięgna Achillesa, warto również zwrócić uwagę na odpowiednią ilość spożywanej wody oraz zapewnienie organizmowi odpowiedniej dawki snu i odpoczynku. Nie zapominajmy, że dbanie o odpowiednią dietę to ważny element kompleksowej rehabilitacji po tego typu urazach.

Porady dotyczące powrotu do aktywności po urazach ścięgna Achillesa

Ważnym aspektem po urazach ścięgna Achillesa jest odpowiednia rehabilitacja, która pozwoli pacjentowi powrócić do pełnej aktywności. Istnieje kilka porad, na które warto zwrócić uwagę podczas tego procesu:

• Regularne wykonywanie ćwiczeń rehabilitacyjnych – Kluczowe jest systematyczne i konsekwentne wykonywanie ćwiczeń, aby wzmocnić mięśnie i poprawić elastyczność ścięgna Achillesa.
• Stopniowe zwiększanie intensywności treningu – Ważne jest unikanie gwałtownego obciążania urazowej strefy i stopniowe zwiększanie intensywności treningu pod nadzorem specjalisty.
• Unikanie wysokich obcasów i obciążenia ścięgna – Noszenie odpowiedniego obuwia oraz ograniczenie aktywności, która może dodatkowo obciążać ścięgno Achillesa.
• Regularne stosowanie krioterapii – Zastosowanie zimnych okładów może pomóc w redukcji bólu oraz obrzęku w okolicach urazowego ścięgna.
• Skonsultowanie z fizjoterapeutą – Profesjonalna pomoc fizjoterapeuty może być kluczowa w prawidłowej rehabilitacji po urazach ścięgna Achillesa.
• Regularne kontrole u lekarza ortopedy – Zapewnienie regularnych kontroli u specjalisty pozwoli monitorować postępy rekonwalescencji i wprowadzać ewentualne korekty w planie leczenia.

Pamiętaj, że powrót do aktywności po urazie ścięgna Achillesa wymaga cierpliwości, determinacji i przestrzegania zaleceń specjalisty. Odpowiednia rehabilitacja pozwoli Ci wrócić do formy i uniknąć powtórnych kontuzji.

Skuteczne metody zapobiegania ponownym urazom ścięgna Achillesa

Po przebytym urazie ścięgna Achillesa bardzo ważne jest podjęcie odpowiednich działań w celu zapobieżenia powtórnej kontuzji. Właściwa rehabilitacja oraz stosowanie skutecznych metod profilaktycznych mogą znacząco zmniejszyć ryzyko nawrotu urazu.

Jedną z kluczowych metod zapobiegania ponownym urazom ścięgna Achillesa jest regularne wykonywanie specjalistycznych ćwiczeń wzmacniających mięśnie nóg oraz stabilizujących staw skokowy. Dzięki temu można poprawić elastyczność i siłę mięśni, co z kolei zmniejsza obciążenie ścięgna.

Ważne jest również właściwe dobieranie obuwia sportowego. Buty powinny zapewniać stabilizację stopy oraz amortyzację podczas biegania i skakania. Warto zwrócić uwagę na modele dedykowane do konkretnych dyscyplin sportowych, które zapewniają optymalne wsparcie dla ścięgna Achillesa.

Regularne rozciąganie mięśni brzucha, ud oraz łydek również może przyczynić się do zapobiegania ponownym urazom. Elastyczność tych obszarów wpływa na równomierne obciążenie ciała podczas aktywności fizycznej, zmniejszając nadmierny nacisk na ścięgno Achillesa.

W przypadku powracających do aktywności fizycznej po urazie ścięgna Achillesa, ważne jest stopniowe zwiększanie intensywności treningów oraz dbanie o odpowiednią technikę wykonywanych ćwiczeń. Trening pod nadzorem specjalisty może pomóc uniknąć przeciążenia ścięgna i zapobiec nawrotom kontuzji.

Rehabilitacja u sportowców po uszkodzeniu ścięgna Achillesa

Plan treningowy

Podstawą skutecznej rehabilitacji po urazach ścięgna Achillesa jest odpowiednio zaplanowany program treningowy. Zwróć uwagę na stopniowe zwiększanie intensywności treningów, aby uniknąć ponownego urazu. Skonsultuj się z profesjonalistą, który pomoże Ci dostosować program do Twoich indywidualnych potrzeb.

Ćwiczenia wzmacniające

Ćwiczenia wzmacniające są kluczowe w procesie rehabilitacji. Skup się na wzmocnieniu mięśni łydek, ud oraz pośladków. To pomoże zmniejszyć obciążenie ścięgna Achillesa i przygotuje Cię do powrotu do aktywności fizycznej.

Streching

Regularne wykonywanie ćwiczeń stretchingowych pomoże Ci zwiększyć elastyczność ścięgna Achillesa i zmniejszyć ryzyko przykurczów mięśni. Pamiętaj o odpowiednim rozciąganiu przed i po treningu, aby utrzymać optymalną elastyczność mięśni.

Unikaj nadmiernego obciążenia

Podczas rehabilitacji ważne jest unikanie nadmiernego obciążenia ścięgna Achillesa. Stosuj zasadę „mocno, ale bez przesady” i słuchaj sygnałów wysyłanych przez swoje ciało. W razie jakichkolwiek dolegliwości, natychmiast zatrzymaj trening i skonsultuj się z fizjoterapeutą.

Dieta i nawodnienie

Zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu oraz zbilansowaną dietę bogatą w składniki odżywcze wspierające proces gojenia. Odpowiednia dieta ma kluczowe znaczenie w regeneracji organizmu po urazie oraz pomaga przyspieszyć powrót do pełnej sprawności fizycznej.

Ćwiczenie	Ilość powtórzeń
pompki	3 x 15
przysiady	3 x 20
skręty tułowia	3 x 10 na stronę

Znaczenie regularnych kontroli po zakończeniu rehabilitacji

Regularne kontrole po zakończeniu rehabilitacji po urazach ścięgna Achillesa odgrywają kluczową rolę w procesie powrotu do pełnej sprawności fizycznej. Pomagają one zapobiec powtórnym kontuzjom oraz monitorować postępy w leczeniu. Jest to więc niezwykle istotny element opieki nad pacjentem, który powinien być przestrzegany z należytą starannością.

Podczas kontroli po zakończeniu rehabilitacji należy zwrócić szczególną uwagę na kilka kluczowych kwestii. Po pierwsze, warto sprawdzić, czy pacjent przestrzega zaleceń dotyczących ćwiczeń fizycznych i odpoczynku. Regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń pomoże wzmocnić mięśnie oraz poprawić elastyczność ścięgna.

Kolejnym istotnym elementem kontroli są badania diagnostyczne, takie jak rezonans magnetyczny czy badanie USG. Pozwolą one ocenić stan zdrowia ścięgna Achillesa oraz monitorować ewentualne zmiany. Regularne badania są kluczowe dla wczesnego wykrywania ewentualnych problemów oraz szybkiego podjęcia odpowiednich działań terapeutycznych.

Podczas wizyt kontrolnych warto również skupić się na ocenie stopnia bólu i dyskomfortu pacjenta. Jeśli występują jakiekolwiek niepokojące objawy, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem specjalistą. Wczesne reagowanie na symptomy może pomóc uniknąć poważniejszych powikłań.

Podsumowując, po urazach ścięgna Achillesa jest niepodważalne. Dzięki nim można monitorować postępy w leczeniu, zapobiegać powtórnym kontuzjom oraz szybko reagować na niepokojące objawy. Warto więc zadbać o regularne wizyty kontrolne, aby zapewnić sobie szybki i skuteczny powrót do pełnej sprawności fizycznej.

Innowacyjne metody terapeutyczne wspomagające gojenie się ścięgna Achillesa

W trakcie rehabilitacji po urazach ścięgna Achillesa warto skupić się na wprowadzeniu innowacyjnych metod terapeutycznych, które mogą przyspieszyć proces gojenia i przywrócić pełną sprawność pacjentowi. Istnieje wiele skutecznych technik, które wspomagają regenerację tkanek oraz poprawiają mobilność stawu skokowego. Oto kilka sposobów, na które warto zwrócić uwagę podczas rehabilitacji:

• Terapia falą uderzeniową: ta nowoczesna metoda terapeutyczna wykorzystuje fale dźwiękowe, które stymulują proces gojenia się ścięgna. Poprzez mechaniczne oddziaływanie na tkankę, terapia falami uderzeniowymi może pomóc w redukcji bólu oraz stymulacji procesów naprawczych.

• Stymulacja elektryczna mięśnia łydki: przeprowadzana pod kontrolą fizjoterapeuty, stymulacja elektryczna mięśnia łydki może pomóc w poprawie siły i wytrzymałości mięśni, które wspierają ścięgno Achillesa. Jest to skuteczna metoda wspomagająca rehabilitację po urazie.

• Skupienie na treningu propriocepcji: propriocepcja to zdolność odbierania informacji dotyczących pozycji i ruchu ciała w przestrzeni. Podczas rehabilitacji po urazie ścięgna Achillesa ważne jest wzmocnienie propriocepcji, aby zapobiec ponownemu urazowi oraz poprawić stabilizację stawu skokowego.

• Zastosowanie ortez i ortezy: odpowiednio dobrana ortoza może pomóc w zapewnieniu wsparcia i stabilizacji ścięgna Achillesa podczas codziennych czynności oraz treningów rehabilitacyjnych. Ortho ortopedyczne, które wspierają i chronią uszkodzoną tkankę, mogą przyspieszyć proces gojenia.

Pamiętaj, że skuteczna rehabilitacja po urazach ścięgna Achillesa wymaga spersonalizowanego podejścia i współpracy z doświadczonym fizjoterapeutą. Dzięki nowoczesnym metodom terapeutycznym oraz regularnym ćwiczeniom można szybko wrócić do pełnej aktywności fizycznej.

Podsumowując, rehabilitacja po urazach ścięgna Achillesa wymaga cierpliwości, zaangażowania i profesjonalnego wsparcia. Ważne jest, aby podchodzić do procesu rekonwalescencji z determinacją i zaufaniem w lekarzy oraz fizjoterapeutów. Pamiętajmy, że każdy przypadek jest inny i wymaga indywidualnego podejścia. Dlatego warto skonsultować się z specjalistami, aby zaplanować optymalny program rehabilitacyjny, dopasowany do naszych potrzeb i możliwości. Warto pamiętać, że dbanie o kondycję i zdrowie ścięgna Achillesa to inwestycja w długoterminowe dobro naszego ciała. Życzymy szybkiego powrotu do pełnej sprawności i aktywności fizycznej po przejściu rehabilitacji!