Dieta poprawiająca zdrowie wcale nie musi być straszna, bo czasem wystarczy zmienić odrobinę swoje codzienne nawyki, aby stracić zbędne kilogramy. Jakie są więc zdrowotne zamienniki popularnych produktów spożywczych?
W polskich domach bardzo często w porze obiadowej na stole goszczą ziemniaki. Nie są one złym produktem, jeśli tylko nie doda się do nich masła. Lepiej jednak sprawdzą się wszelkiego rodzaju kasze oraz brązowy ryż. To produkty zawierające sporą ilość błonnika, który syci na długi czas. Następnie, jeśli chodzi o słodycze, kategorycznie nie powinno ich być na diecie. Zamiast tego można spokojnie sięgać po równie słodkie owoce, które są cennym źródłem różnorodnych witamin. Dieta musi być także bogata w spore ilości zwykłej wody. Będzie ona lepszym wyborem, aniżeli gazowane, dosładzane, kolorowe napoje.
Takie proste zmiany w diecie przynoszą naprawdę rewelacyjne rezultaty. Wystarczy wprowadzić je do swojego codziennego jadłospisu, aby w przyjemny sposób pozbyć się nadprogramowych kilogramów.
