Wszyscy obecnie żyjemy w biegu, dlatego wszelkie czynności pragniemy wykonywać w jak najkrótszym czasie. Tak samo chcemy zrobić, gdy mamy problem z nadwagą. Zwykle pragniemy pozbyć się jej jak najszybciej i oczywiście możemy to zrobić. Jak więc tego dokonać?
Jeśli chcemy w ogóle pozbywać się zbędnych kilogramów, musimy codziennie spożywać odpowiednią ilość kalorii. Nie może ona przekraczać naszego dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Jednakże wbrew pozorom niewielka ilość kalorii wcale nie skutkuje szybszym chudnięciem. Organizm musi być dobrze odżywiony, aby mógł poradzić sobie ze zbędną tkanką tłuszczową. Zamiast więc kolejny raz ucinać kalorie, zacznijmy po prostu więcej się ruszać. Postawmy na bieganie, jazdę na rowerze lub inne treningi aerobowe. To właśnie one pozwolą nam na szybką utratę zbędnych kalorii. Dodatkowo, zrobimy to w przyjemny sposób, gdyż poprzez aktywność fizyczną, która jeszcze bardziej poprawi nasze zdrowie. Ruch jest więc najlepszym przepisem na szybkie odchudzanie.
