Tran jest zmorą z dzieciństwa wielu dorosłych dzisiaj osób, gdyż w czasach PRL-u był najlepszym i powszechnie stosowany sposobem na zapewnienie dzieciom odporności. Dlatego wiele osób nie chce go zażywać, mimo iż jego zalety i dobroczynny wpływ na zdrowie są niezaprzeczalne, a przy tym można już kupić nie tylko tran w wielu atrakcyjnych smakach (zwłaszcza owocowych), ale też w formie wygodnych tabletek. Jeśli tylko ktoś nie jest wegetarianinem, warto zastanowić się nad zażywaniem tego preparatu, ponieważ ma on wiele witamin i nie tylko pomaga zachować odporność organizmu. Warto stosować go zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, a więc w czasie zwiększonej podatności na infekcje, ale także przez cały rok. Nie wszyscy wiedzą, że tran wspomaga odchudzanie i spalanie tłuszczu, a przy tym zawiera cenne kwasy omega-3, które znaleźć można przede wszystkim w rybach. Mają one zbawienny wpływ na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, a stosunkowo ciężko dostarczyć je z pożywieniem, gdyż mało kto jada tłuste ryby morskie aż 3 razy w tygodniu.
